Alimentation – Nutrithérapie
L’alimentation et la nutrition sont liés puisque tous les nutriments, vitamines, minéraux, acides gras, oligoéléments, sont contenus dans une alimentation diversifiée.
On adapte l’alimentation en fonction de ce que l’on a noté lors de l’anamnèse et du profil de la personne même si la base reste la même pour tous.
Ce qu’il faut noter c’est qu’il est important d’apporter à notre corps les bons aliments aux bons moments afin qu’ils jouent un rôle dans la prévention et le traitement ou le maintien de l’organisme en bonne santé.
Pour cela, il est également indispensable d’avoir des organes en bon état de fonctionnement afin de pouvoir assimiler correctement tous ces nutriments notamment au niveau des intestins, sinon, ils ne font que passer et ne nous servent à rien.
Nos besoins en aliments et nutriments changent en fonction des étapes de la vie : bébé, croissance, adolescence, périodes d’examens, sportifs, maternité, stress, fumeurs, 3ème et 4ème âge.
Il est donc indispensable d’avoir une alimentation variée, en quantités raisonnables, en privilégiant les aliments utiles à notre santé.
Attention ! Il est très important que ce soit une alimentation plaisir !!!
Hippocrate disait : « Que ton aliment soit ta seule médecine »
florence 